¿Por qué tomar decisiones saludables es difícil?

Mis queridas hermanas:

La vida de la mayoría se resume en: Trabajo, escuela, enfermedad, compras, lavandería, ayuda con la tarea de los niños, obligaciones sociales, el auto se descompone, cita con el dentista, el perro vomita, peleas con tu jefe ... ya sabes, cosas.

Tomarse el tiempo para cuidar de nosotras mismas, es fundamental. Es transformador de vida, emocionalmente satisfactorio, espiritualmente y mentalmente estimulante.

A muchas de nosotras nos resulta difícil aceptar que merecemos cuidarnos, generamos una desconexión emocional y física. El resultado es el aislamiento, la soledad y la separación de nuestro ser divino femenino sagrado.

Elegir el cuidado personal es un acto de amor.

No hay que esperar a que una enfermedad grave nos golpee, debemos realmente creer que somos dignas de disfrutar de una vida que sea satisfactoria y nos permita lo mejor en bienestar físico, emocional, mental y espiritual.

Quiero revelarte el secreto que me ayuda a seguir el camino de la salud y el bienestar merecidos.

• Come alimentos que nutran el templo de tu cuerpo: alimentos enteros y naturales libres de conservantes y otros aditivos.
• Escribe en tu diario de manera regular, registrando tus sentimientos, deseos, sueños y metas. También registra lo que agradeces de cada día.
• Repite afirmaciones diariamente. Descubre el poder de las afirmaciones para dar una influencia positiva a tu vida y tu salud, estas son unas de mis afirmaciones personales, descúbrelas dando click aquí, puedes usarlas como guía o escribir las tuyas.
• Termina las relaciones que te causan dolor a cualquier nivel o que te impiden alcanzar su potencial. Las relaciones que drenan la energía de tu vida y te impiden ser tu ser auténtico son autodestructivas y necesitan terminar.
• ​Toma tiempo para tí misma. Dedica al menos 10 a 15 minutos todos los días para la meditación, concentrarte, tomar una taza de té de hierbas y simplemente practicar respiraciones profundas. ¡Tengo un regalo para tí!

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• ​Estírate. El estiramiento es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer. Cada mañana, cuando te levantes, pasa entre 5 y 10 minutos estirando cada parte de tu cuerpo. ¡Estos pueden ser los mejores 10 minutos de tu día! ¡El estiramiento mejora la circulación, incrementa las habilidades mentales, aumenta la flexibilidad y te permite enfrentar el día con un nuevo vigor y vitalidad!
• ​Recuerda agradecer. ¿De qué estás agradecido? Grande o pequeño, cada acción o experiencia o persona puede provocar un pensamiento de gratitud. Por ejemplo, ¿Disfrutaste los pájaros cantando afuera de tu ventana esta mañana? Recibiste la llamada de una amiga muy querida en estos momentos tan difíciles, el tiempo te alcanzó hoy para todo lo que tenías que hacer, ¿Está tu programa de televisión favorito esta noche? ¿Tuviste un cierre de semana positivo? La gratitud viene en muchas formas y realmente pueden alegrar tu día.

Esto es solo una muestra de lo que puedes hacer para sentirte mejor contigo misma y adoptar decisiones saludables.
Es muy sencillo: cuando crees que eres digna de amor y te quieres, es más probable que inicies y mantengas hábitos saludables.

Tus pensamientos alimentan tu motivación para hacer más y apoyar tu salud.

Es un círculo de vida, energía y sagrado poder Divino Femenino.