7 Consejos y Trucos para Sobrevivir a la Temporada de Fiestas

¡No hay nada como una mesa de buffet llena de deliciosos platillos en esta temporada de fiestas! Pero la disfruto aún más cuando pongo en práctica algunos de mis trucos favoritos para gozar de una buena digestión y saber la mejor manera de combinar los alimentos.

Todo me parece mejor cuando mi estómago está contento.

1. Antes de empezar a comer, bebe un vaso de agua con una cucharada o dos de vinagre de manzana, esto hará que tu digestión esté lista para entrar en acción.

2. Si hay fruta en el buffet, evítala. Es mejor consumir la fruta sola, sin otros alimentos.

3. Si vas a comer proteínas o granos, combínalos con vegetales que no tengan almidón, como hojas verdes, espárragos, coles de Bruselas, pepino, tomates o calabacín. Los frijoles van bien con todo tipo de vegetales.

4. No te olvides de comer grasas saludables y aceites para ayudar a digerir las proteínas, granos y vegetales tanto sin almidón como los que sí lo tienen (batata, calabaza, zanahorias, maíz y otros).

5. El té de jengibre y de menta son excelentes bebidas para ayudar a tu digestión.

6. ¡Mastica con calma y por completo!

7. Cuando hayas terminado de comer, mastica diez o 15 semillas de hinojo.

¡Listo! Como de costumbre, queridas amigas, el estilo de vida de la Renovación Divina no se trata sobre lo que no puedes hacer – se trata de disfrutar la comida y la vida, con la máxima satisfacción y los mínimos arrepentimientos.

Deseando para ti el mayor amor, salud y bienestar,